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Full Body Workout — 30 minutes

On cible les jambes, le dos, les épaules, et comme à chaque séance, on touche aussi aux abdos! Ce n’est pas un entraînement niveau débutants; on se concentre sur la précision et la technique pour optimiser chaque mouvement. J’utilise des poids de 8 lbs mais n’hésitez pas à charger plus si vous le pouvez! Bon entraînement! 18/09/24