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Vous avez une question?
Il nous fera plaisir d’y répondre.
FAQ
Je pars à zéro avec l’entraînement, est ce que je peux commencer à mon rythme?
Oui, les programmes niveau débutant sont là pour ça. Vous aurez l’occasion d’apprendre la technique des mouvements et de dégourdir tous vos muscles.
Les entraînements durent 30 minutes et nous travaillons plusieurs groupes musculaires afin d’éviter les courbatures trop importantes. Les entraînements sont conçus pour vous aider à débuter de la bonne façon, pour que vous soyez énergisés et motivés dès le départ.
Il est important de vous mettre des objectifs réalistes pour avancer vers des résultats constants et bien acquis.
Quel est l’équipement de base requis?
Un tapis d’entraînement, des dumbells, un ballon suisse, des petites bandes élastiques en loop et un banc d’entraînement sont les équipements de base pour pouvoir faire la plupart des Live.
Vous pouvez remplacer le banc par une chaise, un ballon suisse ou encore utiliser votre tapis pour vous coucher sur le sol au besoin. Je donne des alternatives au banc d’entraînement quand cela est possible.
Dans la section À LA CARTE, vous trouverez des entrainements qui nécessitent aucun matériel. Les informations essentielles sont indiquées dans chaque programme, comme l’équipement requis et ses alternatifs.
Comment fonctionne l’abonnement?
Les abonnements mensuels sont récurrents, ce qui veut dire que lorsque vous vous abonnez à l’une ou l’autre des formules, vous y avez accès aussi longtemps que vous serez abonné(e)s et votre paiement automatique se fera chaque mois.
Vous avez jusqu’à 7 jours pour obtenir un remboursement suite à votre date d’abonnement initial. Vous pouvez vous désabonner en tout temps.
Je me remets d’une blessure, est ce que je peux faire les entraînements?
Je recommande les entraînements pour débutant(e)s à ceux qui ont déjà eu des blessures ou qui souhaite faire un entraînement du type “restaurateur”. Si vous êtes inquiet(e)s à propos d’une blessure je vous invite à m’écrire. Il me fera plaisir de vous conseiller.
Comment savoir si je vais trouver l’entraînement qu’il me faut?
Étant donné que des nouveaux entraînements sont ajoutés à la plateforme régulièrement, il est possible de me contacter afin de me parler de vos besoins ou de vos limites. Cela peut donner place à un nouveau programme que je ferai pour vous, et qui pourra être faits par d’autres personnes avec les même besoins. Tout est possible!